ארגונומיה למשרד - המדריך המלא ליצירת סביבת עבודה בריאה ויעילה
ארגונומיה למשרד היא מדע העוסק בהתאמת סביבת העבודה לצרכים הפיזיים והמנטליים של העובד. מטרתה העיקרית היא למנוע פציעות הקשורות למאמץ חוזר ונשנה לשפר את הנוחות והפרודוקטיביות, ולתרום לבריאות כללית טובה יותר.
בעידן המודרני שבו רובנו מבלים שעות ארוכות מול מסך המחשב, עקרונות ארגונומיה בעבודה אינם בגדר המלצה, אלא הם חובה של ממש. סביבת עבודה שאינה מותאמת עלולה להוביל לכאבי גב, צוואר וכתפיים, כאבי ראש, תסמונת התעלה הקרפלית ואף לנזקים כרוניים חמורים.
השקעה בהתאמה ארגונומית הינה השקעה ישירה בבריאות העובדים ובשמירה על רמת תפקוד גבוהה לאורך זמן. משרד מעוצב באופן נכון ארגונומית משדר מקצועיות ודאגה לעובדים, ויוצר תרבות ארגונית חיובית ומעצימה.
במאמר זה נשקף עבורכם את החשיבות של בחירת ציוד ארגונומי על מנת להציג בפניכם מגוון של אפשרויות איכותיות, וליצור השראה עבור העסק שלכם.
התאמת ריהוט וציוד בסיסי
הבסיס לכל סביבת ארגונומיה במשרד מתחילה בבחירת ריהוט מתאים. כיסא משרדי איכותי הוא המרכיב החשוב ביותר. יש לבחור כסא תומך שיש לו אפשרות כיוונון של גובה המושב, משענת הגב ומשענות הידיים. חשוב שהכיסא יאפשר ישיבה בזווית של כ-90 מעלות במפרקי הירכיים והברכיים, כשכפות הרגליים מונחות במלואן על הרצפה.
אם הרגליים אינן מגיעות, מומלץ להשתמש בהדום. השולחן צריך להיות בגובה מתאים כך שהמרפקים יוכלו להיות מונחים עליו בזווית של כ-90 מעלות. אנו בחנן מציעים מגוון רחב של פתרונות ריהוט ומיכון, לרבות כסאות משרדיים מתקדמים ושולחנות מתכווננים, המהווים את הבסיס המושלם ליצירת סביבת ארגונומיה משרדית יעילה. ניתן למצוא באתר שלנו מגוון רהיטים ומיכון המותאמים במיוחד לצרכים אלו.
ארגונומיה בעבודה מול מחשב - המיקום הנכון של הציוד ההיקפי
ארגונומיה בעבודה מול מחשב מתייחסת גם למיקום נכון של ציוד ההיקפי. המסך צריך להיות ממוקם במרחק זרוע מהעיניים ובגובה המאפשר מבט ישר קדימה מבלי להרים או להוריד את הראש. המרכז העליון של המסך אמור להיות בגובה העיניים. אם עובדים עם מסך נייד, מומלץ להשתמש במעמד להרמת המסך.
המקלדת והעכבר צריכים להיות ממוקמים קרוב לגוף, כך שהכתפיים יהיו רפויות והמרפקים בזווית של 90 מעלות. עכבר ארגונומי המותאם לצורת כף היד, ומקלדת אורטופדית התורמת לשמירה על מנח טבעי של פרקי הידיים, יכולים להפחית משמעותית את העומס המצטבר. בקטגוריית אלקטרוניקה וציוד היקפי באתר שלנו, תוכלו למצוא מגוון פריטים שישדרגו את סביבת העבודה שלכם.
ארגונומיה טיפים מעשיים
אחד מעקרונות הליבה של ארגונומיה הוא חשיבותה של תנועה קבועה. גם בסביבת העבודה הארגונומית ביותר, ישיבה ממושכת אינה בריאה. מומלץ לקחת הפסקה קצרה כל 30-45 דקות, לקום, למתוח את השרירים, ולבצע כמה תרגילי מתיחות פשוטים לצוואר, לכתפיים ולפרקי הידיים.
ניתן להשתמש בטיימר או באפליקציות ייעודיות שיזכירו לכם לקחת הפסקה. חשוב גם לשתות מים באופן קבוע ולהימנע מישיבה באותה תנוחה לאורך זמן רב. העברת שיחות טלפון בעמידה, או הליכה קצרה למטבח, יכולות לתרום רבות. שילוב תנועה בפעילות היומיומית הוא אחד הכלים החזקים ביותר למניעת כאבים ושמירה על אנרגיה וריכוז.
תאורה וארגון סביבת העבודה
מעבר לריהוט ולציוד, לתאורה ולארגון הכללי של סביבת העבודה יש השפעה מכרעת על התפקוד שלנו. תאורה טובה מפחיתה את מאמץ העיניים ומסייעת במניעת כאבי ראש. יש להקפיד על תאורה שאינה מסנוורת ואינה יוצרת השתקפויות על מסך המחשב. חשוב גם לשמור על סביבת עבודה מסודרת ונקייה.
העובדה שכל הציוד הדרוש נמצא בהישג יד מונעת תנועות מיותרות ומאמץ. חשבו על כל פריט שאתם משתמשים בו באופן קבוע וודאו שהוא קרוב ונגיש לכם. סביבת עבודה מאורגנת תורמת גם ליעילות העבודה, מפחיתה לחץ ומאפשרת להתמקד במשימות בצורה טובה יותר.
שאלות ותשובות נפוצות
- האם כיסא ארגונומי יקר שווה את ההשקעה? בהחלט. כיסא ארגונומי איכותי מפחית משמעותית את העומס על הגב והצוואר, מונע כאבים ופציעות לאורך זמן, ומשפר את הפרודוקטיביות. זוהי השקעה בבריאות הפיזית לטווח ארוך.
- כל כמה זמן מומלץ לקחת הפסקה מהישיבה? מומלץ לקום ולהימתח כל 30-45 דקות. אפילו הפסקה קצרה של דקה-שתיים, שכוללת הליכה קלה או מתיחות פשוטות, תורמת למחזור הדם ומפחיתה את העומס על הגוף.
- מהי הדרך הטובה ביותר למקם את מסך המחשב? מקמו את המסך במרחק זרוע מהעיניים, כך שהחלק העליון שלו יהיה בגובה העיניים. זה ימנע כיפוף של הצוואר ויפחית את המאמץ על חגורת הכתפיים.
אמרתם ציוד ארגונומי? אמרתם חנן מכשירי כתיבה!
חנן מכשירי כתיבה שנוסדה על ידי חנן החלה את דרכה בשנת 1966 כחנות קטנה למכשירי כתיבה ברחוב החבצלת שבירושלים. מאז ועד היום, היא צמחה והפכה לסיפור הצלחה עם 12 סניפים נוספים, מרכז שירות, ופעילות ענפה של שיווק והפצה לכמעט כל פינה בארץ.
המוטו שלנו תמיד היה ויישאר "יחס אישי, מקצועיות ללא פשרות, ואמינות מעל הכל". אנו שואפים לתת את השירות הטוב ביותר ללקוחותינו תוך דגש על איכות ומגוון. אנו מזמינים אתכם לגלול כאן באתר ולהתרשם מאיכות העבודה שלנו ומהמקצועיות הבלתי מתפשרת שלנו בעת השירות שאנחנו נותנים ללקוחות שלנו.
נשמח לסייע לכם, צרו איתנו קשר בטלפון 02-5357425 או בדוא"ל hannand@hannan.co.il ונשמח לתת לכם שירות!